Harus aku akui, dalam hidupku semua orang tidak terlepas dari cinta. Begitu pun dengan diriku. Apakah arti sebuah cinta? Dan mengapa cinta harus ada?. Menurut saya, cinta adalah roda yang menggilas setiap orang yang mengikuti geraknya, tetapi tanpa gilasan cinta, saya tidak dapat merasakan indahnya hidup ini. Cinta membuat orang yang lemah menjadi kuat dan kuat menjadi lemah. Cinta membuat orang kikir menjadi dermawan dan orang pengecut menjadi berani mati untuk orang yang dikasihinya. Dan cinta itu bukan sumber bahagi, tetapi ketiadaan cinta adalah sumber derita.
Dengan sedikit malu, harus kukatakan tentang diriku. Entah beberapa kali aku mencinta. Pertama kali aku mulai menyukai lawan jenis, sebelum aku memulai sekolah. Aku dan dia saling menyukai, hubungan kami telah diketahui orang tua. Kami sangat senang. Sampai akhirnya aku masuk TK dan dia kelas 1, meski jarak yang memisahkan kita. Ketika itu aku dan orang tuaku pindah ke desa Apel. Sedang dia masih menetap di Kota Alpukat. Meski demikian, hubungan kami itu tidak menjadi masalah dan kenangan selama 1 tahun disana tidak dapat aku lupakan. Meski jarak kami jauh, kami bisa bertemu waktu liburan sekolah. Sampai 5 tahun berlalu, kami harus berpisah karena dia harus menghadap sang pencipta. Padahal kami dan keluarganya sudah sangat akrab . Rencana kedepan untuk kelanjutannya menjadi pupus dan sirna. Tetapi dia berpesan padaku supaya aku bisa membuka hati kembali dan bisa menemukan penggantinya yang benar- benar aku cinta, laki laki yang bisa membuat diriku nyaman dan bahagia.
Beberapa bulan setelah itu, aku mulai mencoba membuka hati. Berkali kali aku menjalin hubungan dengan seorang laki laki. Semuanya berakhir dengan kekecewaan. Ketika aku kelas 2 sekolah menengah pertama, pertengahan semester 1 aku mengenal seorang laki laki, dia orangnya cuek, tampan. Dia bernama Uqi .Aku ragu karena aku tak percaya diri bisa dekat dengan dia,karena aku merasa diriku masih kecil dan dia lumayan dewasa. Usia ku dengan dirinya terpaut 4 tahun. Waktu aku pertama kali aku mengirim pesan padanya.uqi membalas pesan dariku, sejak itulah dia sering menghubungiku. Hingga beberapa hari kemudian ada seorang wanita yang mengaku bahwa dirinya adalah tunangan uqi. Saat itu handphoneku di gunakan oleh kakak sepupuku, jadi wanita itu marah-marah kepada kakakku. Sedangkan aku masih sekolah. Sepulang sekolah kakakku menceritakan itu kepadaku. Akirnya aku menjelaskan pada Uqi :” maaf , aku harap perkenalan kita sampai di sini saja. Aku senang bisa mengenalmu dan aku tak mau menjadi orang ketiga dan merusak hubungan kalian.” Tapi dia mengelak akan hal itu karena dia memang tidak memiliki seorang Kekasih.
Akhirnya aku memutuskan untuk tidak menghubunginya lagi. Tiba-tiba dia mengirimkan pesan,dia mengingatkanku untuk sholat subuh. Aku terkejut akan hal itu,karena kami sudah berminggu minggu tidak berkomunikasi dan tak pula bertemu. Aku heran dengan sikapnya, awalnya dia bersikap dingin padaku. Tetapi setelah aku tak menghiraukannya dia berubah lebih baik padaku. Hingga beberapa hari hubungan kami semakin hari semakin membaik. Dia berkunjung kerumahku, dan berkata: “aku tidak bisa berbicara indah seperti seorang puitis, tapi aku hanya bisa bilang aku mencintaimu Julia. Aku tak bisa berkata- kata lagi. Aku suka dengan kepribadianmu . aku ingin mengenalmu lebih dalam lagi. Aku mencintaimu karena Allah.” Dan tak bisa aku pungkiri aku pun mencintainya, rasa hatiku berubah setelah berjumpa dirimu. Dengan senyum manismu yang membuatku terpaku. Kamu.... cahaya hatiku. Kamu...... penjaga hatiku. Kamu.... cinta sejatiku. Kamu.... adalah pilihan hatiku. Kuingin kau , selalu di sampingku. Memberikan cinta tulusmu, kasih sayangmu,hanya untuk diriku. Ku mencintaimu tanpa ada ragu di dalam benakku. Aku memilihmu, karena aku tahu hanya kamu yang selalu aku rindu.
Setelah dia lulus dari sekolah menengah kejuruan, dia bekerja di kota Mangga, tentang batubara. Sedangkan aku naik kekelas 3 sekolah menengah pertama. Hal ini membuat kami jarang bertemu, tapi komunikasi kami masih terjalin. setiap minggu ia selalu mengunjungiku ke rumah. Terkadang kami jalan, makan siang, dan dia selalu menemani dan mengajariku tentang tugas berkaitan dengan mata pelajaran di sekolah, dan lain lain. Aku senang mengenalnya, menurutku dia baik dan setia. Ketika aku mulai mengenal keluarganya. Aku senang Uqi memiliki banyak saudara. Dia merupakan anak ketiga dari 7 bersaudara. Wow keren...........karena aku sendiri dan tidak memiliki saudara kandung.
Ketika jarak tercipta aku menulis tentangmu: “Hanya ada sebaris fiksi yang aku ciptakan saat kau berada jauh dariku.... sosokmu ada dalam anganku ,dalam dimensi waktu bersama khayalku dalam lamunan tentang dirimu.”
17 januari , aku diajak ke acara ulang tahun adiknya yang ke-17 . dia bernama Titis. Dia berpamitan kepada ibuku, setelah itu kami berangkat pergi. Sebelumnya kami mencari kado. Kami makan bakso, minum es krim, makan durian. Rasanya aku tak bisa melahap semuanya. Karena faktor porsinya. Setelah kenyang,kami mencari kado. Akhirnya kami telah sampai di rumahnya. Semua keluarga besar datang ke acara itu. Rasanya senang tapi sedikit canggung sebab baru pertama kali. Disana aku bermain dan membantu keluarga agar menjadi akrab. Setelah semua selesai , aku sholat ashar, setelah itu aku berkumpul di ruang tamu bersama keluarganya. Rasanya aku sedikit malu karena ketidakpastian akan posisiku di sana. Sang ayahnya berkata: “aku titip dia karena jika dia berbuat salah agar melakukan apa yang harus kamu lakukan. Aku percaya padamu.” Kata-kata itu menggema dalam bathinku. Adiknya bertanya berapa lama aku menjalin hubungan. Aku menjawab kurang lebih 365 hari . dia terkejut karena keheranannya terhadapku akan hubungan ini. Itu membuatku heran mengapa dia berbicara itu padaku. Aku hanya menghapus itu dalam otakku karena bagiku dia itu sempurna.
Beberapa bulan kemudian , hubungan kami mulai renggan. Aku tak tahan lagi dengan semua ini karena mungkin ini adalah resiko berhubungan jarak jauh.Aku adalah manusia yang biasa, dimana itu adalah kebutuhan manusia akan komunikasi. Aku tahu kami saling mencintai dan ini membuatku ingin sudah permasalahan ini. Aku mengerti bahwa dia sibuk dengan pekerjaannya. Mungkin hal itu yang menyebabkan tidak ada waktu untuk menghubungiku. Meski Cuma sekali. Aku hanya ingin sekali saja berkomunikasi dengannya. Disini aku sama halnya dengan dirinya. Aku menulis antara kita: “ dari rasa ragu yang selalu membelenggu, bertabur sejuta tanya. Mengapa asa hari ini?. Adakah kabarku ditanya kau. Ketika jarak mau menginginkan kita. Antara kita..... sepanjang hari iti dan hari hari yang akan lewat. Masihkah aku di benakmu!. Semoga..... suara indah di jiwamu, selamanya ...... untukku.’’ Begitu banyak permasalahan ini . rasanya keraguanku muncul dan menginginkan aku untuk mengakhiri hubungan ini. Dan aku menulis: “ telah kugambar pada secarik kertas putih sebuah sketsa garis garis cintaku padamu. Bertengger rindu. Lingkaran hati yang pasrah . berpaut pada nokta ketidakpastian. Dan akupun sadar. Tak semua garis dapat bertemu. Tak semua rindu dapat bertemu. Tak semua cinta dapat bersua. Juga garis hidup,rindu dan cinta kita tak dapat bersatu. “ jangan pernah ada tanya, apakah rasa itu masih ada. Karena semua jawab telah terkunci di dada, terpendam seolah sirna . lupakan saja semuanya. Usah pandang lagi kesana. Biarkan seperti adanya mengalir damai bersama alurnya. Biarkan hatimu yang keluh menjadi batu. Tanpa harus menghadirkan sendu yang membuat langkah menjadi ragu. Buang sajalah segala haru. Enyahkan dari kalbu jangan samppai jadi belenggu pada jiwaku yang pilu............”
Beberapa bulan kemudian aku telah masuk di Sekolah Menengah Atas, dia mengirim pesan kepadaku. Betwen You and Me. Antara kau dan aku , masih adakah yang tersisah? . antara kau dan aku. Masih adakah yang tertinggal? Sebuah kebahagiankah? Atau sebuah kesedihankah?. Apakah ada meski hanya sedikit ?. berlaku seperti angin yang berhembus, dan melalui perasaan kita berdua. Hingga kita berpisah begitu saja. Antara kau dan aku sudah tak ada harapankah?. Sudah begitu jauhkah?.
Mendengar itu, semakin sulit rasanya untuk melupakannya terlebih dengan amanat sang ayah. Tetapi dasarnya, aku sungguh sangat mencintainya, sulit bagiku untuk jauh darinya. Aku sangat nyaman berada di sampingnya dan aku sangat bahagia meski sikapnya begitu, aku tahu bahwa dia mencintaiku. Mungkin caraku saja membuatku munafik pada diriku. Akhirnya kami kembali menjalin hubungan seperti dulu. Jika aku boleh memilih, aku lebih memilih untuk tidak mengenal kamu, daripada harus melupakanmu, hubungan ini mengalami putus nyambung. Tetapi hal itu tidak terlalu lama. Meski demikian yang selalu ingin mengakhiri adalah aku. Dan meski begitu dia tidak menghiraukan. Maka hubungan antara kami. Dia anggap masih sama seperti dulu. Dia merupakan pacar kelimaku tapi aku merasa dia merupakan cinta pertamaku, karena kenanganku bersamanya terlalu indah untuk di lupakan meski kucoba mencari penggantinya, tapi kembali lagi padanya. Akhirnya aku memutuskan untuk sendiri, ketika sudah waktunya aku akan menemukan pasangan yang terbaik untukku.
21 februari 2014, aku bertemu dengannya. Dia mengajakku makan malam. Aku menyetujui dan dia menjemputku karena sikapnya padaku masih sama seperti dulu. Ini membuat diriku menyesal akan keputusan semua itu. Dalam hatiku berat rasanya untuk melepasnya. Tapi aku tak bisa pungkiri bahwa antara kami sudah berakhir. Disaat aku lepas dengan hubungan ini kenapa keluarganya semakin dekat denganku. Keadaan ini membuatku harus memilih . meski berat kau harus tahu bahwa aku adalah wanita. Kenapa kau lakukan ini padaku? Aku tidak cantik, mengapa kau masih berat melupakanku. Kau ini berkecukupan, kau bisa cari wanita yang lebih cantik di luar sana dan lebih baik diluar sana. Dia berkata:” kecantikan fisik akan memudar dengan berjalannya waktu, tapi kecantikan hati akan semakin memancar bila di pupuk terus seiring waktu.” Tetapi kenyataannya kita tidak ada hubungan seperti dulu lagi. Kamu harus ingat batasan batasnnya sekarang. Aku harap kamu mengerti. Jika kamu sibuk dengan urusanmu, jika kamu tak punya waktu untukku, tapi ...... jika suatu hari nanti akan berhenti mencintaimu, aku akan mengerti. Itulah giliranmu untuk mengerti karena , jodoh itu rahasia Allah SWT. Sekuat apa setia . selama apa kita menunggu. Sekeras apa kita bersabar. Sejujur apa kita menerima kekasih kita. Jika Dia tidak menulis jodoh dengan kekasih kita. Kita tetap tidak akan bersatu. berpikir positif dan terimalah takdirnya. Karena tulang rusuk dan pemiliknya tidak akan tertukar dan akan bertemu pada saatnya......
Jumat, 18 September 2015
Jumat, 11 September 2015
HAKEKAT TUJUAN HIDUP
HAKEKAT TUJUAN HIDUP
Sudah
menjadi hukum universalitas Allah bahwa hakekatnya seluruh umat muslim
dan muslimah di dunia adalah saudara. akan tetapi dapatkah setiap
manusia yang mengaku dirinya muslim atau muslimah itu dapat menjalin
hakekat silaturahim. dan kemudian sikap persaudaraan seperti apa yang di
sebut sebagai rasa sambung dan aras saling mengkikat antara diri yang
satu dengan diri yang lainya?? jawaban pertanyaan ini akan terus
menjadi pertanyaan dalam diri kita semua, tanpa pernah mendapat jawaban
yang pas dari sebagian umat manusia, jika kita semua melihat bagaimana sikap hidup manusia yang di sebut sebagai diri yang Islami. dalam kesempatan ini kami sedikit mengungkap tentang hasil nyata di sekeliling kehidupan kita, atau di mana saja kita berada, adakah jawaban tentang sikap persaudaraan atau yang lain kita sebut sebagai silaturahim( menyambungkan sifat saling asah, saling asuh dan salih asih itu). Dalam wacana kali ini kita ambil contih lingkup yang paling kecil yaitu sudara dan silaturahim dalam lingkup keluarga saja.
Didalam
keluarga kita mengenal ada Bapak, ada Ibu, ada Anak dlsb, didalam
keluarga ini telah terjadi proses pembetukan karakter, pribadi yang
berbeda-beda, kemauan yang berbeda-beda dan sikap hidup yang berbeda
pula, lalu mana yang yang di sebut saudara dan sliaturahim di dalam
keluarga ? jawabnya adalah tujuan hidup yang sama mengabdi kepada Allah,
mengikuti printah Allah, dan menyatukan perbedaan itu menjadi sesuatu
yang di rahmati Allah, kita bisa melihat realita kehidupan kita dalam
keluarga kadang perbedaan pendapat, ilmu pengetahuan atau sikap di
jadikan tujuan yang berbeda, padahal didalam perbedaan itulah kita dapat
melihat kesamaan tujuan, jikalau kita tidak memahami tentang hakekat
perbedaan itu maka tidak akan dapat menemukan hakekat kesamaan tentang
tujuan, karena apa seluruh manusia di beri yang nama Fitrah diri yang
selalu mengikuti berbagai jalan kebaikan dan kebenaran yang lurus dan di
ridahi serta di rahmati Allah SWT, siapapun manusia di dunia ini
walaupun pun berbeda- beda tentang harta, benda dan cinta tetapi
hakekatnya adalah sama yaitu melakukan kehidupan di dunia menuju pintu
kehidupan selanjutnya yaitu akhirat, sebenarnya Alah menyuruh kita
menjadi saudara itu adalah menjalin ssilaturahim, dengan teman hidup
yang berbeda, berbeda harta dan berbeda kasih sayang kepada sesama
manusia selama di dunia, sebagai contoh laki-laki dan perempuan ini kan
manusia yang berbeda secara fisik, beda secara naluri, beda
berfikirnya, tetapi Allah menggabungkan perbedaan itu dalam satu tujuan
hidup, jalan hidup, satu aktivitas hidup yaitu hanya satu hakekat
langkah bersama-sama beribadah kepada Allah. kemudian alat tali
sambung dari kedua karakter yang berbeda, pribadi yang berbeda inilah
disebut sebagai silaturahim yang kemudian setelah terjadi satu dengan
yang lainya mengenali perbedaan dalam kehidupan ini maka di sebut
diri manusia telah menjadi saudara dalam kehidupan. Maka dari itu
didalam Islam di perintahkan untuk menjalin perbedaan menjadi satu
teman untuk menjalani hidup, jadi hanya sebatas teman, sahabat atau
jalinan kesamaan dalam khidupanya. sedangkan pribadinya, sifatnya, dan
jalan pikiranya akan berbeda-beda.
Saudaraku
sekalin artinya dua orang yang berbeda telah terhubungkan menjadi
satu ikatan dalam menjalani hidup, kita kadang salah pengertian
mengenai tujuan hidup dengan jalinan hidup, banyak orang menangkap
bahwa tujuan hidup itu sama dengan jalinan hidup dan akibatnya terjadi
bercerai berai didalam kehidupan dunia ini, yang akhirnya tidak dapat
menemukan hakekat tujuan hidup yang memang harus di jalani dengan
saling menjalin, menghubungkan kehidupan satu dengan yang lainya itu
menjadi satu tujuan hidup menyembah Allah, mengikuti perintah Allah,
menuju jalan kembali kepada Allah dan menuju pintu-pintu yang pasti
yaitu pintu kematian hidup dunia menuju pintu hidup alam kubur, serta
di lanjutkan lagi satu tujuan hidup alam Akhirat.
Jadi
HAKEKAT tentang TUJUAN HIDUP DALAM ISLAM adalah
Kamis, 10 September 2015
cara belajar yang efektif
CARA BELAJAR YANG EFEKTIF
Teknik menandai bagian paling penting dari apa yang sudah kita baca ini adalah salah satu tips belajar paling sederhana dan banyak dipakai. Baca teks dengan komprehensif terlebih dahulu, kemudian tandai kata-kata kunci atau kalimat utama. Dengan begitu, kita bisa mengolah informasi tersebut dengan kata-kata sendiri saat dibutuhkan.
Pada dasarnya tujuan mencatat adalah untuk meringkas bahan kuliah atau artikel dalam kata-kata sendiri, sehingga dapat dengan mudah mengingat hasil pemikiran yang ditulis. Kuncinya adalah meringkas konten secepat mungkin sementara tidak meninggalkan informasi yang penting. Kita bisa membuat catatan di secarik kertas, di bagian belakang buku teks atau menggunakan smartphone. Demikian seperti dinukil dariExam Time, Jumat (13/2/2015).
3. Pemetaan pikiran
Keuntungan dari pemetaan pikiran atau mind map adalah kita dapat menghemat banyak waktu belajar dan lebih memperkuat pengetahuan untuk ujian. Peta pikiran adalah alat yang sangat serbaguna. Ia dapat digunakan untuk berdebat, menguraikan esai atau topik penelitian dan untuk persiapan ujian umum.
Bila sudah terbiasa, kemampuan kita dalam membuat peta pikiran akan semakin cepat dan mudah, sehingga metode ini akan menjadi alat yang ideal untuk menghadapi ujian.
4. Flashcards
Metode flashcards adalah metode yang sangat efektif untuk belajar ketika kita mencoba untuk mencerna berbagai fakta, tanggal, formula atau kosa kata. Mata pelajaran seperti Sejarah, Fisika, Matematika, Kimia, Geografi atau bahasa apa pun akan lebih mudah dipelajari mengunakanflashcards.
5. Studi Kasus
Studi kasus dapat membantu kita memvisualisasikan teori dan menempatkannya dalam konteks yang lebih familiar dan realistis. Studi kasus biasa digunakan untuk memahami implikasi dari beberapa teori. Hal ini sangat berguna dalam mata pelajaran bisnis atau hukum. Dengan cara ini kita dapat lebih memahami penerapan teori dan apakah teori itu benar-benar menyatakan tesis.
6. Kuis
Metode kuis menanyakan kembali materi yang sudah kita pelajari. Ini adalah cara yang baik untuk mereviu kembali ke catatan studi dalam beberapa minggu dan hari sebelum ujian. Kuis dapat menunjukkan di mana letak kekuatan dan kelemahan kita sehingga memungkinkan kita untuk memfokuskan belajar agar lebih tepat. Metode kuis bisa dilakukan dapat melakukannya secara berkelompok dengan teman atau dengan keluarga.
7. Brainstorming
Ini adalah teknik belajar lain yang ideal untuk dilakukan bersama teman-teman atau teman sekelas. Brainstorming adalah cara yang bagus untuk memperluas setiap ide yang mungkin keluar dari topik apa pun. Tidak ada jawaban yang salah saat melakukan brainstorming, yang dilakukan hanya berargumen dan menangkap ide-ide, sehingga kita dapat meninjau jawaban-jawaban itu sesudahnya.
8. Mnemonic
Teknik mnemonic sudah dikenal sejak zaman Yunani dan Romawi kuno dan masih digunakan hingga sekarang. Mnemonic adalah
cara menghilangkan stres
CARA MENGHILANGKAN STRES SECARA ALAMI
1. Keluarlah Sejenak , Hirup Udara Segar, dan Lihat Pemandangan
CARA MENGHILANGKAN STRES SECARA ALAMI
1. Keluarlah Sejenak , Hirup Udara Segar, dan Lihat Pemandangan
Saat anda dilanda stres maka langkah awal yang harus segera anda lakukan adalah dengan meninggalkan ruang, tempat, dan melepaskan kenatan anda sejenak untuk mencari udara segar seketika itu pula. Hal itu mampu menenangkan diri anda dari tekanan permasalahan yang mampu menggunjang kestabilan mental dan jiwa anda. Temukan tempat dengan udara yang segar dan memiliki pemandangan indah. Jika beban permasalahan masih mendera maka dipagi harinya anda bisa mencoba berjalan-jalan di pagi hari temukan tempat yang sejuk dan memiliki pemandangan indah namun terdapat sinar matahari pagi. Menurut penelitian ternyata saat tubuh terkena matahari pagi akan meningkatkan produksi vitamin D yang amna kan berdampak pula meningkatkan produksi hormon Serotonin dimana hormon ini juga dikenal sebagai hormon “Bahagia“, dengan demikian anda akan merasa lebih baik.
2. Manjakan diri Dengan Mandi atau Berendam
Cara menghilangkan stres selanjutnya yaitu dengan memanfaatkan air. Sudah sejak lama diyakini bahwa air memiliki efek yang sangat baik untuk penyembuhan maupun penenangan diri. Saat sesorang berada dalam air pikiran akan merasa tenang dan tubuh juga merasa sangat nyaman. Hal ini tentunya tak terlepas dari stimulus suasana mengingatkan tubuh dan fikiran pada keadaan kita saat dalam rahim dimana kita merasa sangat nyaman dan disayangi. Selain itu efek air sendiri memang memberikan ketenangan dan kenyamanan bagi tubuh. Lakukan mandi atau berendam dengan air hangat di bathub. Jika tidak ada maka lakukan mandi dengan air hangat dan guyur dengan air secara perlahan sembari nikmati setiap basuhan air di tubuh anda. Rasakan kenyamanan tersebut sehingga anda terlupa dari bebagai kepenatan masalah anda.
3. Lakukan Olahraga yang Anda Gemari
“Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”, mungkin pribahasa yang satu ini sangat cocok sebagai kiasan. Olahraga selain baik bagi kesehatan tubuh juga sangat baik untuk kesehatan jiwa. Saat anda dilanda stres maka olahraga merupakan salah satu kegiatan yang bisa dijadikan pilihan untuk mengatasinya. Saat berolahraga tubuh kita juga meningkatkan produksi hormon Endorphin, yaitu hormon yang mampu memberi ketenangan bagi pikiran. Apalagi olahraga yang dilakukan merupakan olahraga kesukaan anda.
4. Tenangkan Diri dan Bayangkan Tempat yang Indah Serta Nyaman
Jika dalam keadaan stres tetapi anda tidak mampu meninggalkan ruangan kerja untuk sekedar mencari udara segar maka anda bisa mencoba untuk menenangkan diri dan mengatasinya dengan imajinasi. Kita hanya perlu membayangkan tempat yang nyaman dan indah seperti pemandangan laut, pantai, langit biru, gunung, perbukitan, atau suasana yang anda sukai. Cara mengatasi stres yang satu ini memang cukup sederhana namun memiliki dampak yang cukup baik bagi pikiran agar tidak terlalu tegang.
5. Meditasi maupun Yoga
Meditasi maupun yoga sudah lama dikenal sebagai kegiatan yang sangat baik dalam mengontrol emosi dan pikiran. Banyak pakar yang mengakui dampak dari meditasi dan yoga sangat baik bagi kondisi jiwa seseorang. Bahkan menurut hasil penelitian melakukan meditasi selama 15 menit sudah menyamai kebugaran tubuh saat melakukan olahraga selama 1 jam, apalagi bagi pikiran. Apabila stres yang menerpa anda dirasa semakin berat maaka adabaiknya melakukan meditasi secara rutin. Demikian halnya dengan yoga, menatasi stres dengan yoga cukup dilakukan 5 menit saja dengan teknik membuka diri dan melepaskan beban di pundak, dada, dan pikiran.
6. Bicara dan Berbagi (curhat) Dengan Teman, Sahabat, atau Kerabat
Stres biasanya disebabkan karena pikiran terbebani dengan masalah yang dihadapi. Semakin besar beban masalah yang ditanggung seseorang maka kecenderungan untuk semakin stres akan meningkat. Maka dari itu berbicara dan berbagi cerita seputar permasalahan dengan seseorang memiliki dampak yang signifikan dalam mengatasi stres. Bahkan menurut penelitian orang yang tertutup memiliki presentasi lebih besar mudah mengalami stres dari orang yang membuka diri dan sering berbicara dan berbagi permasalahan dengan orang lain. Selain itu berbagi cerita atau curhat dengan teman mungkin akan memberikan kemungkinan anda mendapat solusi dari permasalahan tersebut, meskipun tidak ada solusi minimal beban anda sedikit berkurang dan terbagi. Hal ini tentu saja dianggap sebagai cara menghilangkan stres yang cukup manjur dan patut dicoba.
7. Berhubungan Intim dengan Pasangan
Tips terakhir cara mengatasi stres ini hanya dianjurkan bagi mereka yang sudah berumah tangga. Cara ini merupakan cara unik namun terbukti mampu menekan kadar stres seseorang yaitu dengan berhubungan dengan pasangan yaitu suami atau istri masing-masing. Mendatangi pasangan saat stres bisa dilakukan dengan berbagi cerita dan ditutup dengan hubungan mesra. Sudah bukan rahasia lagi bahwa sesuatu yang menyenangkan merupakan lawan dari stres. Bukan itu saja, hubungan intim juga mampu meredam kemarahan seseorang, so silahkan melakukan cara menghilangkan stres ini dengan pasangan resmi anda.
Saat anda dilanda stres maka langkah awal yang harus segera anda lakukan adalah
Langganan:
Postingan (Atom)

